Poznaj wady i zalety spania bez poduszki. Zadbaj o swoje preferencje i wygodę w czasie odpoczynku. Jak wybrać właściwą poduszkę? Sprawdź nasze modele!

Sen jest niezwykle ważną częścią naszego życia. Przede wszystkim ma on ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Z tego powodu powinniśmy za wszelką cenę dbać o jego jakość. Istnieje wiele czynników, które się na nią składają. Należy do nich między innymi właściwy wybór materaca i akcesoriów sypialnianych. Niektórzy jednak preferują sen bez poduszek. Czy ten sposób odpoczynku jest zdrowy?

Spanie bez poduszki - zalety

Spanie bez poduszki jest dość nietypowe, jednak stosunkowo coraz więcej osób praktykuje ten sposób snu. Niektórzy uważają, że spanie na płasko to wygodna forma odpoczynku. Ma ona również kilka zalet. Należy do nich między innymi wyrównywanie kręgosłupa. W niektórych przypadkach spanie w ten sposób może wpłynąć na utrzymanie jego naturalnej pozycji. Zapewni mu także wsparcie potrzebne dla właściwej regeneracji ciała. Dzięki temu redukowane jest napięcie w szyi i plecach, które potrafi być bardzo uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które często borykają się z bólem w tych miejscach. Spanie w ten sposób może także wpłynąć na poprawę krążenia, gdyż szyja i plecy układają się w bardziej naturalnej pozycji.

Spanie bez poduszki a kręgosłup - wady

Brak poduszki podczas snu ma również wiele wad. Przede wszystkim dla osób śpiących na boku będzie to bardzo niekorzystne. Zabraknie im przez to właściwego wsparcia dla kręgosłupa oraz szyi, co może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych bólów w tych strefach. Z tego powodu nasza motywacja i samopoczucie może znacznie się pogorszyć. Poduszka może skutecznie wspomóc utrzymanie otwartych dróg oddechowych. Jej brak może więc znacznie pogorszyć jakość oddychania w czasie snu i doprowadzić do częstszego chrapania. Dla niektórych spanie na płasko może także powodować występowanie refluksu żołądkowego. Brak podparcia głowy ułatwia cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku.

Jaką wybrać?

Każdy ma inne preferencje dotyczące sposobu snu. Z tego powodu w jego wyborze powinniśmy kierować się przede wszystkim nimi. Poduszka do spania może także wprowadzić wiele korzyści, które zapewnią efektywny sen. Odpoczynek będzie optymalny, jeśli dopasujemy jej właściwości do indywidualnych potrzeb. Poduszka .relax to akcesorium sypialniane, które zapewnia wyjątkowy komfort. Termoelastyczna pianka CureFeel, z której jest wykonana, umożliwia odpowiednie wsparcie szyi i głowy. Ma ona również właściwości oddychające, przynoszące ulgę szczególnie latem kiedy podwyższają się temperatury. Model .ergo L również szczyci się podobnymi właściwościami, które skutecznie wspomagają Wasz zdrowy sen.

Bardzo ważne jest dbanie o jakościowy sen. Dzięki niemu zyskujemy energię w ciągu dnia, a nasz organizm otrzymuje właściwą regenerację. Mimo że spanie na płasko może mieć swoje korzyści, warto zaopatrzyć się w poduszkę. Dzięki dopasowaniu jej do swoich preferencji zyskamy możliwość przeniesienia swojego snu na wyższy poziom wygody.