Holistyczne podejście do snu

Masz problem wieczorem ze snem mimo zmęczenia? Sprawdź kilka skutecznych sposobów, jak szybko zasnąć i pożegnaj bezsenność raz na zawsze.

Problemy ze snem przy telefonie - dlaczego warto zmienić nawyk odpoczynku z technologią? Poznajcie negatywne skutki tego szkodliwego przyzwyczajenia!

Jaki materac będzie najlepszy dla aktywnych osób? Oto kilka cech, które powinny mieć modele dla sportowców, aby skutecznie wspierać ich przy treningach!

Kiedy należy wymienić materac? Jakie oznaki i sygnały świadczą o zużyciu materaca i konieczności zakupu nowego podłoża do wypoczynku?

Czy materac można położyć na ziemi? Dowiedz się, czy spanie na podłodze jest wskazane dla zdrowia Twojego kręgosłupa, a także dla żywotności materaca!

Materac a produktywność - w jaki sposób podłoże snu może odmienić Twoją codzienność? Sprawdź najlepszy sposób na skuteczne wzmocnienie wydajności i motywacji!

Poznaj skuteczne sposoby na czyszczenie i odświeżenie materaca, dzięki którym zapewnisz sobie higieniczny, zdrowy oraz prawdziwie regenerujący wypoczynek!

Jak stworzyć korzystną dla naszego zdrowia wieczorną rutynę? Oto 5 kluczowych nawyków, które pomogą Ci się zrelaksować i zapewnią lepszy sen każdej nocy!

Alergeny w sypialni mogą być dużym utrapieniem dla tych, którzy zmagają się z alergiami. Jakie alergeny występują najczęściej i co robić, by ich unikać? Sprawdź!

Jak odpowiednia dieta może poprawić Twój sen? Odkryj, które produkty spożywcze wspierają zdrowy sen i jakie nawyki żywieniowe pomogą ci lepiej wypocząć.

Poznaj wady i zalety spania bez poduszki. Zadbaj o swoje preferencje i wygodę w czasie odpoczynku. Jak wybrać właściwą poduszkę? Sprawdź nasze modele!

Poduszka to jeden z najistotniejszych artykułów sypialnianych. Warto zatem dobrać odpowiedni model - na przykład ergonomiczny. Sprawdź, czym się wyróżnia!

Sen to podstawa codziennego funkcjonowania. Jak stworzyć idealne środowisko do snu, dzięki którym skutecznie wypoczniemy? Sprawdź, o czym musisz pamiętać!

Zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś w stanie się wysypiać? Być może mamy na to odpowiedź! W tym artykule poznasz główne powody zmęczenia po przebudzeniu.

Jeśli zależy nam na komfortowym i jakościowym wypoczynku, materace marki Curem będą strzałem w dziesiątkę. Sprawdź, co je wyróżnia i dlaczego warto je wybrać!

Odkryj tajemnice paraliżu sennego! W tym artykule dowiesz się, co powoduje to nieprzyjemne i straszne zjawisko oraz jakie są jego charakterystyczne objawy.

Sen jest jedną z głównych potrzeb fizjologicznych człowieka. Dlaczego odgrywa on tak istotną rolę? Dowiedz się, dlaczego nasz organizm potrzebuje snu!

Odkryj kluczowe kryteria wyboru materaca dla osób starszych. W tym artykule poznasz wskazówki dotyczące prawidłowego doboru materaca dla każdego seniora!

Zdrowy sen to podstawa dobrego samopoczucia. Dlaczego warto dbać o higienę snu i czym ona właściwie jest? Czy warto spać regularnie i kupić ochraniacz na materac?

Określenie, czy materac jest dobry zależy od indywidualnych preferencji użytkownika. Na jakość snu znaczny wpływ ma twardość materaca, jego wentylacja, a także wypełnienie, dlatego w specjalistycznej terminologii producentów materacy nie istnieje słowo uniwersalność. Aby idealnie dobrać odpowiednie podłoże do snu, warto zainteresować się kilkoma ważnymi kwestiami, które z pewnością rozwieją największe wątpliwości.

Jeżeli jesteś miłośnikiem nowoczesnych technologii to materace z 7 strefami twardości są właśnie dla Ciebie. Ich obecność nie tylko zwiększa odczuwalny komfort snu, ale także jest doskonałą profilaktyką i przeciwdziałaniem schorzeniom kręgosłupa. Jakie jeszcze znaczenie mają oddzielne strefy?

Sen to niewątpliwie jeden z najważniejszych aspektów całego dnia, który pozwala na odpowiednią regenerację organizmu, decydując jednocześnie o samopoczuciu od samego rana. Jednak w tym przypadku długość wypoczynku nie jest aż tak istotna - najważniejsza jest jakość snu. Zatem jak dobrze spać?

Wybór materaca z pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Sytuacja dodatkowo komplikuje się, gdy musi być on odpowiednio dobrany do występujących dolegliwości. Najlepiej jest wtedy wybrać materac z najbardziej prozdrowotnymi właściwościami, jednak co to oznacza w praktyce?

W ostatni weekend miesiąca, 26 i 27 października zapraszamy na bezpłatne konsultacje z fizjoterapeutą, który pomoże Tobie dobrać najlepszy model materaca. Spotkania odbędą się w 48 salonach na terenie całego kraju (sprawdź).

Czy naprawdę tylko twardy materac jest w stanie zapewnić zdrowy sen – czy tylko na nim plecy mogą odpowiednio wypocząć, a mięśnie zregenerować po całym dniu w pracy? Okazuje się, że istotnie, materac bardzo twardy niesie wiele korzyści dla zdrowia, jakości snu i samopoczucia, jednak z pewnością nie jest on dla każdego. Kto może stosować taki produkt i jaki model tego typu jest obecnie najlepszy?

Wybór odpowiedniego materaca nigdy nie jest łatwy. Dzieje się tak dlatego, że musi odpowiadać on wielu indywidualnym potrzebom użytkownika, które wynikają z budowy ciała, stanu zdrowia czy upodobań. Jakie zatem powinny być materace dwuosobowe, skoro w tym przypadku jedna powierzchnia ma zapewnić komfortowy sen dwojgu osobom?

Przeglądając oferty producentów materacy niejednokrotnie można zauważyć informacje o tym, że wiele proponowanych modeli posiada strefy twardości, nazywane również strefami komfortu. Często tego rodzaju opisy nie są dostatecznie rozwinięte i nie wiadomo, czym tak naprawdę są tego rodzaju udogodnienia. O co chodzi ze strefami twardości w materacu?