Holistyczne podejście do snu

Nie tylko materac...

Na co dzień najistotniejsza jest świadomość, że aby sen był wartościowy, należy zadbać nie tylko o dobry materac i łóżko, ale także inne,  równie ważne aspekty. Takie jak: nasza psychika, nawyki i otoczenie w jakim śpimy.

...dlatego stworzyliśmy nasz blog!

Holistyczne podejście do snu
Dlaczego warto rozważyć zakup poduszki ergonomicznej?

Dlaczego warto rozważyć zakup poduszki ergonomicznej?

Poduszka to jeden z najistotniejszych artykułów sypialnianych. Warto zatem dobrać odpowiedni model - na przykład ergonomiczny. Sprawdź, czym się wyróżnia!

Więcej
Kto powinien wybrać materac z pianką memory

Kto powinien wybrać materac z pianką memory

Materac z pianką memory to coś, co z pewnością poprawi jakość naszego wypoczynku. W jakich przypadkach ten model sprawdzi się szczególnie? Dowiedz się więcej!

Więcej
Jak stworzyć idealne środowisko do snu: od materaca po oświetlenie

Jak stworzyć idealne środowisko do snu: od materaca po oświetlenie

Sen to podstawa codziennego funkcjonowania. Jak stworzyć idealne środowisko do snu, dzięki którym skutecznie wypoczniemy? Sprawdź, o czym musisz pamiętać!

Więcej
Ergonomia snu: jak dostosować materac do indywidualnych potrzeb?

Ergonomia snu: jak dostosować materac do indywidualnych potrzeb?

Chcąc cieszyć się komfortowym i jakościowym snem, musimy zapoznać się z zasadami ergonomii snu. Dzięki temu dowiemy się, jak dopasować materac do swoich potrzeb!

Więcej
Dlaczego nie czujemy się wypoczęci po przebudzeniu?

Dlaczego nie czujemy się wypoczęci po przebudzeniu?

Zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś w stanie się wysypiać? Być może mamy na to odpowiedź! W tym artykule poznasz główne powody zmęczenia po przebudzeniu.

Więcej
Czy fazy księżyca mają wpływ na jakość snu?

Czy fazy księżyca mają wpływ na jakość snu?

Czy fazy księżyca faktycznie wpływają na nasz sen? W tym artykule dowiesz się, dlaczego różne fazy księżyca mogą być odpowiedzialne za jakość naszego wypoczynku.

Więcej
Co wyróżnia materace Curem?

Co wyróżnia materace Curem?

Jeśli zależy nam na komfortowym i jakościowym wypoczynku, materace marki Curem będą strzałem w dziesiątkę. Sprawdź, co je wyróżnia i dlaczego warto je wybrać!

Więcej
 Dlaczego warto wybrać materace z technologią regulacji temperatury?

Dlaczego warto wybrać materace z technologią regulacji temperatury?

Jak poprawić komfort swojego snu? Postaw na materace z technologią regulacji temperatury! Dzięki nim możesz liczyć na komfort termiczny i idealne dopasowanie.

Więcej
Paraliż senny - przyczyny i objawy?

Paraliż senny - przyczyny i objawy?

Odkryj tajemnice paraliżu sennego! W tym artykule dowiesz się, co powoduje to nieprzyjemne i straszne zjawisko oraz jakie są jego charakterystyczne objawy.

Więcej
Jak emocje i stres wpływają na jakość snu?

Jak emocje i stres wpływają na jakość snu?

Emocje i stres potrafią nierzadko skutecznie zaburzyć nasz wypoczynek. W tym artykule dowiesz się, jaki mają one wpływ na jakość snu i jak sobie z nimi radzić.

Więcej
Dlaczego nasz organizm potrzebuje snu?

Dlaczego nasz organizm potrzebuje snu?

Sen jest jedną z głównych potrzeb fizjologicznych człowieka. Dlaczego odgrywa on tak istotną rolę? Dowiedz się, dlaczego nasz organizm potrzebuje snu!

Więcej
Jak wybrać materac ze względu na swoją wagę?

Jak wybrać materac ze względu na swoją wagę?

Jest wiele kwestii, które trzeba uwzględnić podczas doboru materaca. Sprawdź, dlaczego decydując się na dany model, należy zwrócić uwagę na swoją wagę!

Więcej
Jaki materac wybrać dla osoby starszej?

Jaki materac wybrać dla osoby starszej?

Odkryj kluczowe kryteria wyboru materaca dla osób starszych. W tym artykule poznasz wskazówki dotyczące prawidłowego doboru materaca dla każdego seniora!

Więcej
Jak wybrać kołdrę idealną dla siebie?

Jak wybrać kołdrę idealną dla siebie?

Poszukujesz dla siebie idealne kołdry do snu? Być może zapomniałeś o kilku ważnych aspektach. Na szczęście w tym artykule znajdziesz przydatne wskazówki!

Więcej
Higiena snu - na czym polega?

Higiena snu - na czym polega?

Zdrowy sen to podstawa dobrego samopoczucia. Dlaczego warto dbać o higienę snu i czym ona właściwie jest? Czy warto spać regularnie i kupić ochraniacz na materac?

Więcej
Poduszki Curem - klucz do zdrowego snu i regeneracji

Poduszki Curem - klucz do zdrowego snu i regeneracji

Zdrowy sen to ważna potrzeba organizmu. Aby czuć się komfortowo w łóżku warto wybrać poduszkę Curem. Jaką poduszkę wybrać aby spać głęboko i uniknąć bólu pleców?

Więcej
Dobry materac, czyli jaki?

Dobry materac, czyli jaki?

Określenie, czy materac jest dobry zależy od indywidualnych preferencji użytkownika. Na jakość snu znaczny wpływ ma twardość materaca, jego wentylacja, a także wypełnienie, dlatego w specjalistycznej terminologii producentów materacy nie istnieje słowo uniwersalność. Aby idealnie dobrać odpowiednie podłoże do snu, warto zainteresować się kilkoma ważnymi kwestiami, które z pewnością rozwieją największe wątpliwości.

Więcej
Materac piankowy czy kieszeniowy - który wybrać?

Materac piankowy czy kieszeniowy - który wybrać?

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak dużą rolę w naszym życiu odgrywa sen. Statystycznie przesypiamy około dwudziestu lat naszego życia. Niezwykle istotne jest nie tylko to, ile godzin śpimy, ale też to w jakich warunkach, co odgrywa kluczową rolę jeśli chodzi o nasze zdrowie.

Więcej
Strefy twardości w materacu - jakie mają znaczenie?

Strefy twardości w materacu - jakie mają znaczenie?

Jeżeli jesteś miłośnikiem nowoczesnych technologii to materace z 7 strefami twardości są właśnie dla Ciebie. Ich obecność nie tylko zwiększa odczuwalny komfort snu, ale także jest doskonałą profilaktyką i przeciwdziałaniem schorzeniom kręgosłupa. Jakie jeszcze znaczenie mają oddzielne strefy?

Więcej
Materace piankowe - jaki rodzaj wybrać?

Materace piankowe - jaki rodzaj wybrać?

Odpowiednio dobrany materac jest gwarancją spokojnie przespanej nocy, dzięki czemu rano wstaniemy wypoczęci i w pełni sił. Modele wypełnione nowoczesnymi piankami posiadają coraz większe grono miłośników, ze względu na ich prozdrowotne właściwości.

Więcej
Zdrowy sen - 7 sposobów, jak dobrze spać

Zdrowy sen - 7 sposobów, jak dobrze spać

Sen to niewątpliwie jeden z najważniejszych aspektów całego dnia, który pozwala na odpowiednią regenerację organizmu, decydując jednocześnie o samopoczuciu od samego rana. Jednak w tym przypadku długość wypoczynku nie jest aż tak istotna - najważniejsza jest jakość snu. Zatem jak dobrze spać?

Więcej
Jak dbać o kręgosłup? Poznaj 5 skutecznych sposobów!

Jak dbać o kręgosłup? Poznaj 5 skutecznych sposobów!

Aby cały czas utrzymywać kręgosłup w dobrej formie, należy dbać o niego codziennie. Nawet najmniejsza zmiana w rutynie całego dnia może spowodować ustąpienie nieprzyjemnych dolegliwości, m.in. dyskopatycznych. Jakie są najkorzystniejsze sposoby na zdrowy kręgosłup?

Więcej
Najzdrowsze materace, czyli jakie?

Najzdrowsze materace, czyli jakie?

Wybór materaca z pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Sytuacja dodatkowo komplikuje się, gdy musi być on odpowiednio dobrany do występujących dolegliwości. Najlepiej jest wtedy wybrać materac z najbardziej prozdrowotnymi właściwościami, jednak co to oznacza w praktyce?

Więcej
Wybór materaca online - czym się kierować?

Wybór materaca online - czym się kierować?

Zakupy online coraz częściej zastępują standardowe wyjścia do sklepu. Istnieje wiele serwisów, dzięki którym bez wychodzenia z domu można wybrać chociażby nowy materac. Jest to jednak produkt, który ma duży wpływ na zdrowie i samopoczucie, dlatego należy wiedzieć na co zwracać uwagę.

Więcej
Weekend z fizjoterapeutą!

Weekend z fizjoterapeutą!

W ostatni weekend miesiąca, 26 i 27 października zapraszamy na bezpłatne konsultacje z fizjoterapeutą, który pomoże Tobie dobrać najlepszy model materaca. Spotkania odbędą się w 48 salonach na terenie całego kraju (sprawdź).

Więcej
Materace kieszeniowe - komfort i wytrzymałość

Materace kieszeniowe - komfort i wytrzymałość

Wybrane rodzaje materacy różnią się od siebie ważnymi właściwościami i poziomem twardości. Poszukując najlepszego, najbardziej optymalnego wkładu natrafiamy między innymi na modele zawierające nowoczesne sprężyny. Jakimi cechami odznaczają się materace kieszeniowe - dlaczego są komfortowe i wytrzymałe?

Więcej
Materac bardzo twardy - dla kogo?

Materac bardzo twardy - dla kogo?

Czy naprawdę tylko twardy materac jest w stanie zapewnić zdrowy sen – czy tylko na nim plecy mogą odpowiednio wypocząć, a mięśnie zregenerować po całym dniu w pracy? Okazuje się, że istotnie, materac bardzo twardy niesie wiele korzyści dla zdrowia, jakości snu i samopoczucia, jednak z pewnością nie jest on dla każdego. Kto może stosować taki produkt i jaki model tego typu jest obecnie najlepszy?

Więcej
Wybór odpowiedniego materaca – wskazówki

Wybór odpowiedniego materaca – wskazówki

Chcąc zadbać o swoje zdrowie, często decydujemy się na wymianę podłoża do snu, bo ma ono kluczowy wpływ na nasz kręgosłup. Jednak nie zawsze posiadamy odpowiednią wiedzę, która pozwoli nam wybrać odpowiedni materac. Chcesz poznać tajniki tego tematu, które ułatwią Ci podjęcie decyzji? Przeczytaj kilka naszych wskazówek, a wybór stanie się jasny!

Więcej
Materace dwuosobowe - jakie najlepsze dla pary?

Materace dwuosobowe - jakie najlepsze dla pary?

Wybór odpowiedniego materaca nigdy nie jest łatwy. Dzieje się tak dlatego, że musi odpowiadać on wielu indywidualnym potrzebom użytkownika, które wynikają z budowy ciała, stanu zdrowia czy upodobań. Jakie zatem powinny być materace dwuosobowe, skoro w tym przypadku jedna powierzchnia ma zapewnić komfortowy sen dwojgu osobom?

Więcej
Materac piankowy - dla kogo?

Materac piankowy - dla kogo?

To, jak i gdzie śpisz, ma ogromny wpływ na to, jak później funkcjonujesz. Dlatego dla osób, które cenią sobie wygodę i komfort podczas odpoczynku, polecane są materace piankowe. To one sprawiają, że Twoje ciało zyskuje stabilne podparcie, a kręgosłup może spokojnie odpocząć. Materace piankowe pomogą Ci osiągnąć stan kompletnego wyspania i gotowości do dalszej pracy, a ich jakość jest proporcjonalna do ceny.

Więcej
Strefy twardości w materacu - o co chodzi?

Strefy twardości w materacu - o co chodzi?

Przeglądając oferty producentów materacy niejednokrotnie można zauważyć informacje o tym, że wiele proponowanych modeli posiada strefy twardości, nazywane również strefami komfortu. Często tego rodzaju opisy nie są dostatecznie rozwinięte i nie wiadomo, czym tak naprawdę są tego rodzaju udogodnienia. O co chodzi ze strefami twardości w materacu?

Więcej