Chcąc cieszyć się komfortowym i jakościowym snem, musimy zapoznać się z zasadami ergonomii snu. Dzięki temu dowiemy się, jak dopasować materac do swoich potrzeb!

Materac to element, który w największym stopniu oddziałuje na jakość snu. Warto zatem zadbać o to, aby zapewniał nam jak najwyższy poziom wygody. Możemy zagwarantować to sobie poprzez dostosowanie materaca do indywidualnych potrzeb. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, aby cieszyć się zdrowym i dobrym snem!

Ergonomia snu - co to takiego?

Wybór materaca nigdy nie powinien być przypadkowy. Wtedy bowiem ryzykujemy tym, że nasze podłoże snu będzie źle dopasowane i niewygodne, co z kolei może skutkować silnym dyskomfortem i bólem pleców, karku lub szyi. Jeśli chcemy uniknąć czegoś takiego, powinniśmy zapoznać się z zasadami ergonomii snu. Jest to szeroka dziedzina, która skupia się na poprawie jakości wypoczynku i jak najlepszej optymalizacji warunków snu. Jej kluczowym aspektem jest dobór odpowiedniego materaca i jego właściwości. W ten sposób możemy bowiem najłatwiej wpłynąć na zapewnienie sobie komfortowego wypoczynku. Ergonomia snu zachęca nas do tego, aby starannie zastanowić się nad swoimi potrzebami i oczekiwaniami wobec materaca.

Wybór materaca - na co zwrócić uwagę?

Na dobry sen składa się o wiele więcej czynników, niż moglibyśmy się spodziewać. Dopasowanie materaca pod kątem naszych potrzeb to jednak najważniejsza kwestia. Pierwszą rzeczą, której powinniśmy się przyjrzeć, jest stopień twardości materaca. Jeśli należymy do osób o drobnej budowie ciała, a do tego w nocy nie mamy skłonności do częstej zmiany pozycji, wybierzmy materac miękki - H1 lub H2. Gdy jednak nasza waga przekracza 80 kilogramów, oznacza to, że potrzebujemy solidniejszego podparcia. Wtedy wybierzmy model H3 bądź H4. Weźmy pod uwagę ewentualne dolegliwości zdrowotne. Jeśli zmagamy się z alergiami, nasz materac musi wyróżniać się właściwościami antyalergicznymi i antybakteryjnymi. Tylko wtedy będziemy mogli cieszyć się zdrowym i spokojnym snem. W przypadku, w którym często dokuczają nam problemy z kręgosłupem lub mamy związane z nim schorzenia, rozważmy wybór materaca o twardej powierzchni. On pomoże zredukować nieprzyjemne dolegliwości. Po całym dniu pragniemy się zrelaksować i wypocząć. Aby w pełni pozbyć się napięcia nagromadzonego w mięśniach, musimy mieć dobrze dopasowane podłoże. Wtedy bowiem nasze ciało przestanie się napinać.

Warto wówczas zainwestować w materac . exe, który cechuje się technologią termoelastyczną. Sprawia ona, że model idealnie dostosowuje się do naszego ciała pod wpływem wytwarzanej przez nas temperatury. Wspaniałe podparcie zapewni nam również materac . win, który zawiera innowacyjne sprężyny MultiPocket. Oferuje on aż 7 stref twardości, dzięki którym wszystkie kluczowe partie naszego ciała są bezpiecznie podparte. Jeśli nie jesteśmy jeszcze do końca pewni, czego szukamy w materacu, wybierzmy model hybrydowy, taki jak materac . reg. Łączy on w sobie właściwości różnych wypełnień, dlatego możemy przetestować zarówno działanie pianek, jak i sprężyn. Materace Curem bez wątpienia pomogą nam zachować odpowiedni poziom ergonomii snu.

Poznawszy zasady ergonomii snu, możemy być pewni, że zagwarantujemy sobie jakościowy i komfortowy sen. Jeśli bowiem zdajemy sobie sprawę ze znaczenia, jakie ma wybór odpowiedniego materaca, będziemy szczególnie uważać na to, aby dobrać takie właściwości i udogodnienia, które w pełni zaspokoją nasze potrzeby.